您的位置: 贵阳资讯网 > 体育

职场中学会及时减压有益健康

发布时间:2019-09-13 20:04:37

 

 

在职场中,你要想有一个健康的身体,那么你就要学会及时的给自己减压。因为长期承受压力,会让我们的身体处于亚健康壮阳,容易上疾病。下面我们就来了解一下。

 

您有没有这种感觉:最近工作一直不顺,总是出错,经常要熬夜,饮食不正常、日常生活的秩序被打乱,睡眠、休息状况大打折扣,常常感到疲劳、烦躁等等?

 

资料显示,亚健康问题,几乎是新一代知识青年的综合症。长时间在高压力下工作,无暇锻炼,久而久之,原来以老年患者为主的慢性疾病现在有了年轻化的趋势。

 

我们近年来收到的很多病人都与工作压力大、情绪紧张有关。 首都医科大学附属安贞医院副院长周玉杰教授指出,职场人士生活节奏快,加上不健康的生活方式,以及因工作压力导致的长期睡眠不足、情绪不佳等,易导致心脏问题。近年来发现,无心脏病家族史、年仅二三十岁的职业女性也屡屡到医院看 心脏病 ,罪魁祸首正是精神压力。

 

千万不要做两头燃烧的蜡烛,年轻的时候很灿烂很亮,最后的生命却很短。 对此,周玉杰提出四点建议:1.放弃无意义的固执追求,抓住主业大事不放。2.当有数不清的工作涌来时,有些工作做到80分就足够了,保证最重要的事得100分才是最要紧的。 .不妨每天尝试新的工作方法,甚至尝试一些极限运动,来帮你减轻压力。4.学会制订计划表,一切尽在掌握中。

 

近日,为提升中国职场健康水平,防止职场慢性病的蔓延,中国健康促进与教育协会携手GE公司共同主办了 职场健康促进研讨会 。会上,中国健康促进与教育协会会长殷大奎指出,面对近年来凸显的就业人群健康问题,中国健康促进与教育协会积极筹划,并联合卫生部、企业等积极推广企业健康管理、健康生产力等概念。包括GE中国在内的多家企业所实施的大量成功健康管理案例证明,实施健康管理、打造健康的职场环境能有效提升雇员健康水平,减少雇主支出的医疗费用,并提高组织效能和总体价值。

 

改善职场环境、避免中国就业人群因工作压力导致的各类健康问题,既需要社会保障制度的落实、卫生部门的长期支持,也需要企业单位的配合并发挥应有的作用。 殷大奎表示,开展企业健康管理,提高员工的健康水平,其重点在于预防和控制,而非事后补救。

 

综上所述,在职场中及时的给自己减压,有利于我们的身体健康。

四磨汤养脾治便秘吗
热淋清颗粒喝多久
糖尿病胃轻瘫便秘多久好
孩子发烧
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的